21 Günlük Rutin Nasıl Oluşturulur? Hayatımızda değiştirmek istediğimiz birçok davranış var: daha erken uyanmak, daha fazla kitap okumak, düzenli spor yapmak, ekran süresini azaltmak, daha çok odaklanmak… Ancak motivasyon çoğu zaman birkaç gün içinde söner ve eski alışkanlıklara dönmek kolay olur. Bunun en büyük nedeni, değişim sürecini sistemli şekilde planlamamaktır. Son yıllarda bilimsel araştırmalar, yeni … 21 Günlük Rutin Nasıl Oluşturulur? (Adım Adım Mini Rehber) okumayı sürdür